*から揚げとツナじゃがサラダのわっぱ弁当* (11/13)

・から揚げ
・ウインナー
・かにかま入り卵焼き
・ツナじゃがサラダ
・ミニトマト
・雑穀ごはん（ごまと梅干し

なんか小学生の遠足みたいなメニュー。
この歳になっても大好きなものばっかりー。

から揚げは前に作ったのを冷凍してたもの（もうラスト・・・）

今日は野菜が少ないですね。

*しゃけの塩焼きとえのきベーコンわっぱ弁当* (11/12)

・しゃけの塩焼き
・えのきベーコン
・ほうれん草のごまあえ
・のり入り卵焼き
・ミニトマト
・雑穀ごはん（塩こんぶ

なんでか、記事が消えてしまいせっかく書いたのが台無しに。
もう同じの書く気力がありません。

たいしたこと書いてなかったんですけどね。

*冷凍とんかつとなすの煮びたしわっぱ弁当* (11/10)

・とんかつ（冷
・ねぎ入り卵焼き
・なすの煮びたし
・きゅうりの塩こんぶあえ
・ミニトマト
・雑穀ごはん（ごまと梅干し

急になすが食べたくなったので、煮物にしました。

あとは簡単なものばかりです。
またお弁当、どうしようか迷ったんですけど、
やっぱりないとさみしいし。

*****

今日はDVDのフラゲ日。
いつもちゃんとフラゲ日に届くので今日届くと思うんですけど、
大丈夫かなー。
なんやかんや言っても、やっぱり楽しみ。

仕事から帰ったら堪能しよー。

*ブロッコリーとツナのサラダと小松菜とにんじんのナムルのわっぱ弁当* (11/6)

・ブロッコリーとツナのサラダ
・チーズハムカツ（冷
・ねぎ入り卵焼き
・しいたけの肉詰め
・小松菜とにんじんのナムル
・ミニトマト
・雑穀ごはん（塩こんぶ

しいたけの肉詰めは前に作って冷凍してたもの。

今日の冷凍食品のチーズハムカツ、めちゃウマです。
もうだいぶ前からリピートしてます。
チーズ好きにはたまらん一品ですよー。

*ピーマンとエリンギのオイスターソース炒めわっぱ弁当* (11/5)

・トンカツ（冷
・エリンギとピーマンのオイスターソース炒め
・ねぎ入り卵焼き
・キャベツの塩こんぶあえ
・ウインナー
・雑穀ごはん（ごま

お弁当にするかどうか迷ったんですけど、
今月に入ってまだ作ってなかったのであわててお弁当にしました。
なので冷凍のトンカツ使用です；

ピーマンとエリンギはこの前のオムライスの残り。
ねぎも昨日のうどんの残り。
ウインナーも切って冷凍してたもの。

やっぱりお弁当があると楽しみが増えます(笑)

*****

今日は春ﾁｬﾝの４３回目のお誕生日♪

おめでとーーー！！！

しかも今日からMeetingスタート！！
きっと仙台でみんなでお祝いするんだろうな…
行きたかったよー！！！！！！！

これからもいい曲、ぶっ飛んだ曲、作ってね♪

*冷凍春巻きと焼きえびのわっぱ弁当* (10/30)

・春巻き（冷
・卵焼き
・焼きえび
・ブロッコリー
・ミニトマト
・雑穀ごはん（塩こんぶ

今日はかなりの手抜きです。
しかもブロッコリーが茂ってしまいました；
サラダもあったのに写真撮ってないし。

うーん、なんも書くことがない…

１０月最後のお弁当なのになんだかなー
春巻きもえびもおいしいんですけどね。

*焼きしゃけとからあげの定番わっぱ弁当とおまけ* (10/29)

・焼きしゃけ
・からあげ
・のり入り卵焼き
・小松菜のおかかあえ
・ミニトマト
・雑穀ごはん（ごまと梅干し

久々のお弁当です。
やっぱりお弁当がないとさみしいです。
といっても、あんまり作らなくていいおかずばかり。

からあげは作り置き冷凍のもの。

今日はごはんを少し減らしたのでサラダのおまけ。
ざく切り野菜をピエトロドレッシング（オイルの少ないタイプ）であえただけ。
ピエトロドレッシングうまいー。
ちょっとお高いけど、おいしく野菜が食べれるのでよしとします。

*えのきのベーコン巻きのわっぱ弁当* (10/23)

・えのきのベーコン巻き
・いんげんのごまあえ
・卵焼き
・クリームコロッケ（冷
・かにかまサラダ
・ミニトマト
・白いごはん（ごま昆布

今日はメインといったメインもなく、
簡単なものばっかりのお弁当です。

えのきのベーコン巻きはすんごい食べにくいんですけど大好き。
噛み切れないし、歯にはさまるしイヤなんですけど、
おいしいんですよね～
ちょっとコゲちゃいましたけど…

今週もあと１日働けば休みです。
明日は尼崎に新しくできたショッピングセンターに行く予定。
ワクワク。

*かぼちゃの豚包みカツと明太子W使いわっぱ弁当* (10/22)

・かぼちゃの豚包みカツ
・ミートボール（イシイの
・にんじんの明太子炒め
・明太子とねぎ入り卵焼き
・小松菜のおかかあえ
・雑穀ごはん（ごまと梅干し

かぼちゃの豚包みカツは以前に作って冷凍してたもの。→
本当は中に枝豆が入ってるんですけど、
切ったときにうまく見える位置に枝豆ｻﾝがいなかったので、
追加で上にのせてみた(笑)
ちょっとかわいいかも…(笑)

今日は少しだけ残ってた明太子を使い切る作戦。
どっちかに全部使うのはちょっと多いので、
W使いにしてみました。
明太子は大好きなので全然OK－。

ちょっと欲張りすぎて、
ミニトマトの入るスペースがなくなっちゃった。

*すき焼き風どんぶりのわっぱ弁当* (10/21)

・すき焼き風
・明太ポテトサラダ
・かにかま入り卵焼き
・ミニトマト
・雑穀ごはん（ごま

お肉が入ると地味になります。。。

でもこのお肉、安いんだけどすごくおいしいんです。
すき焼き風って言っても全然すき焼きじゃないんですが…
お肉と白ねぎしか使ってません；
それをすき焼きの味付けをしただけ。

超ごはんがすすみますー。